如何预防青年脑卒中

为什么青年脑卒中发病率越来越高？罪魁祸首是不健康的生活方式。频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不健康的生活方式是导致中风年轻化的主要原因。而工作压力、精神压力、情绪焦虑又加重了上述诱因对人体的损害，从而导致中风的发作。研究表明，吸烟和饮酒是年轻人中风的最危险因素。吸烟可使中风风险增加2 ~ 3.5倍。与不吸烟者相比，吸烟者脑血流量明显减少，可加速脑动脉硬化，降低脑血管的血管舒缩功能。长期过量饮酒可使血压升高，影响凝血系统，增加血小板聚集和凝血功能，同时使局部脑血流量减少。酗酒者中风发病率是一般人群的4 ~ 5倍，更容易引起脑出血。活动减少、饮食不合理、精神紧张可加速高血压、高血脂、高血糖即“三高”的发生发展，加速脑卒中的发生。

避免不健康的生活方式、戒烟、限酒、均衡饮食、保持锻炼、控制体重、保持规律作息、保持平和健康的心态，对预防青少年脑卒中极其重要。控制好高血压、高血脂、高血糖，就能让一半人免于中风。

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