男人想要保养前列腺，专家提醒你：这三件事别漏做

这三件事别漏做！

二、不要憋尿

男科专家介绍说，经常憋尿会造成尿路感染、结石病、性功能障碍和尿路感染等疾病，都是前列腺疾病的常见症状，并通过尿液排出，尿液中的一些晶体物质，可降低前列腺的抗菌能力，而对前列腺的保护作用是显而易见的。所以，一旦男性有前列腺结石的症状出现时，请及时去医院做相关的检查。

三、不要久坐

久坐会导致男人前列腺负担加重，让整个身体的毛细血管充血，容易诱发炎症，而前列腺则可以是“久坐”。

四、不要做俯卧撑

男人想要有前列腺，一定要保持身体的供氧量，腰部保暖也要小心，因为这会导致血管收缩，造成前列腺的血液不循环，容易出现充血、水肿、结石。

这样会让体内的钙等物质出现流失，给身体带来不便，给前列腺造成伤害。因此，为了身体的健康着想，一定要注意控制一下饮食。

五、不要喝酒

酒是男人的大忌，据临床观察，酒精是男人的大忌，虽然适量饮酒能使性功能增强，但却会损害身体的其他机能，长期饮酒会导致男性性功能减退、jingzi 减少，降低生育能力。

六、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会yinbu 的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响jingzi 的生成以及前列腺液和jingye 的正常分泌而致不育。

因此，男青年不可久骑赛车，每次骑行30分钟，以不感到腰酸、胀痛为宜。

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