成就中年男性健康学会属于你的饮食经

那么下面让我们一起来聊一聊吃什么可以延缓中年男性胃扩张。

吃什么可以延缓中年男性胃扩张

1 第一：多吃鲜榨汁：果汁、绿茶、蕃茄汁、菜花汁、苹果汁、鲜橙汁、藕粉、果汁。

2 第二：煮姜汁：鲜姜(干品)30克，鲜姜30克，将鲜姜切成细丝，放入热杯中，加少量开水，趁热倒入煮沸的姜汁，加入少量的冰糖即成，每日早晚各服一次。

3 第三：合理搭配膳食：早餐、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、豆腐、黄豆等含优质蛋白的食物。

注意事项

少食辛辣ciji 性食物，如酒、辣椒、酒、咖啡、烈性酒等，以免助热生痰，使病情加重。

也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血生津，缓解胃气。

可食用温性水果

如荔枝、龙眼、大枣等。

勤洗手，每晚用清水洗净双手，手指轻轻搓洗双手，然后用冷水浸泡和热水中反复温热，直到温热为止。

忌食油炸、煎炸、辛辣ciji 性食物。

主食及豆类应吃温热、易消化的食品，如面条、烩豆腐、豆浆、馄饨等。

忌食葱、蒜、姜、酒等辛热之品，以免助热生痰，导致腹胀腹痛。

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