男性长期缺乏运动，有什么影响？

1、精神上的疼痛

男性长期缺乏运动，会导致男性更加疲惫。很多男性朋友在运动时会感到疲劳，会经常感到头痛，而且会出现心慌，胸闷，头晕等情况，男性朋友想要解决这个问题的话，一定要注意运动后的调养。

2、前列腺液

当前列腺发炎时，前列腺液分泌量就会减少，影响治疗。

3、导致神经衰弱

长期嗜睡，严重时还会导致阳痿。

4、血液循环不好

血液循环不良，会导致男性的精力旺盛，导致男性出现肌肉、骨骼、关节的不协调，甚至会出现性格改变。

5、导致雄性激素减少

男性长期的压抑欲望，使体内雄性激素分泌得少，导致男性性欲降低，从而引发前列腺炎疾病。

6、导致内分泌失调

男性内分泌失调有很多种，其中如糖尿病、雄激素代谢不正常、肾上腺皮质激素分泌过旺，都会导致男性出现性欲减退等症状。

前列腺炎的食疗方法

1、食用南瓜子

南瓜子中含有大量的锌元素，其本身就是一种性激素，可促进人体新陈代谢，还能有效ciji 男性性欲。南瓜子具有温中下气、补肾益阳等功效，对于前列腺炎有治疗作用。南瓜子还有利尿通淋的作用，因为其富含纤维素和维生素E，对于缓解男性前列腺炎症起到辅助作用。

2、核桃仁

核桃仁富含锌元素，而锌恰恰是治疗前列腺炎的良药。

因此，男性在xingai 中应注意补锌，尤其是铁、磷、维生素B族等。

对于慢性前列腺炎，除了使用补锌外，还可服用大枣、芝麻等，有助于治疗前列腺炎。

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