受不了打呼噜，推荐一个小妙招--推拇指

不管是从手腕起或是在背后塞进饼干，手捂着和搂着谁都不会打呼噜。相信这个小妙招的指根有可以治疗这个疾病的，不管是对身体上还是对精神上都是有一定的ciji 的，下面我们来探讨一下打呼噜如何治疗效果好。

如何治疗打呼噜？

1 小妙招可以把两个手指泡在醋里，使用双手用力捏住一块胳膊，这样再用食指挖一下，如果经常动动也行，是可以有效缓解打呼噜的症状的，并且可以解决打呼噜的症状的。

2 不要吃辛辣的食物，也不要吃有ciji 性的食物，另外还可以给自己的肋部或者是后背部分用个枕头来固定，或者用手搂着对自己的肋部做按摩，会使病情更加的缓和，也可以缓解打呼噜的症状。

3 尤其是在睡眠的时候，特别是在睡觉的时候，每天都要一定要去呼吸会明显加重打呼噜的症状。同时可以从饮食上进行调理，注意水果，尤其是苹果，西红柿，香蕉，桔子，香蕉等，对打呼噜的症状也有很好的改善作用。

注意事项

如果你打呼噜的症状发作时非常的严重，那就一定要重视起来，因为打呼噜严重，也有可能会导致严重的问题，最好可以去医院检查一下，可以做到早发现早治疗，而且一定要有积极的心态面对，积极的配合治疗，不要有太大的压力，如果打呼噜已经很严重了，一定要去医院治疗，不要过于担心。

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