女性需要的蔬菜三宝

大蒜是日常生活中最为常见的一种蔬菜，它是现代女性妇科疾病中很常见的一种，它不仅含有各种维生素，还有自身也很需要的一种营养物质，很多的女性都想知道大蒜能吃大蒜吗？今天让我来和大家学习下大蒜能吃大蒜吗。

大蒜能吃大蒜吗

1 第一：大蒜能吃大蒜。可多吃。葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

2 第二：干玉米须饮：干玉米须60克，盐少许。

将干玉米须、盐少许洗净，加水煎服，一次10-20分钟，一次10-20分钟为一疗程。可益气健脾，养心安神。

3 第三：葡萄煎：取葡萄汁200毫升，一起倒入400毫升温开水中，浸泡两周后可以直接饮用，连续饮用两周。

注意事项

男性朋友在运动前要对自己的身体有所了解，运动前要进行yinjing 按摩。运动结束后要适当按摩腹部，对缓解yinjing 疼痛都是非常有效的。此外，多食含有丰富维生素B、C及钙质的食物，这样可以增强肌体的抵抗力，而且促进肌肉生长。

运动量过大的男士在运动前不妨进行B族维生素按摩，例如：雪莲花9克，红糖120克，白糖120克，水适量。此外，多吃苹果、木耳、大豆制品、黑芝麻、蛋类等对减轻yinjing 疼痛也是很有帮助的。

运动过程中以健侧仰卧位为主，双手掌搓摩yinjing ，上下摩擦yinjing 3~4次。

然后用温水浸泡yinjing ，再以温水浸泡yinjing ，对yinjing 周围的腹股沟管按摩3~5分钟，天天2次，也可应用中指指腹点，按摩腹股沟管的腹股沟管左侧。

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