三款简单有效的壮阳食谱

一、冬虫夏草鸡：冬虫夏草可滋补肝肾、益精血，其中虫草有一定的补肾益精作用，冬季常吃可以改善体质。

二、鸡蛋：鸡蛋是一种营养价值极高的补品，鸡蛋是优质蛋白质，为脂溶性维生素，具有补肾壮阳的功效。而很多男性都偏爱蛋类食物，在冬季，不妨来教教冬季小儿多吃鸡蛋。

三、猪肾汤：猪肾1对，骨碎补10克，食盐适量。

将猪肾剖开，去筋膜，将骨碎补入水煎汁，加适量食盐调味，饮汤吃猪肾汤。

四、桃仁牛肾汤：桃仁1个，牛肾1只，续断10克，续断10克，菟丝子10克，覆盆子10克，续断10克，枸杞子10克，川续断10克，龙眼肉12克，菟丝子12克，覆盆子10克，五味子10克，远志5克，肉桂6克，附子10克，枸杞子10克，乌药15克，川续断10克，人参10克，覆盆子10克，淮山药10克，白术12克，炙甘草6克，炙甘草6克。

五、龙眼肉粥：龙眼肉15克，粳米100克，白糖适量。龙眼肉、粳米洗净，切成细丝，加适量水，待沸后下成粥。

6、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量。

鹿肉、何首乌适量，枸杞子洗净，剔下骨头，除去筋膜，入沸水锅内焯一下捞出，切成约2厘米见方的块，骨头打碎。

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