让男人补精的几种食材

《黄帝内经》中记载了这样一个原理：补精是人体阳气的根本方法之一，任何人都可以通过补阳气，滋补身体，而使体内缺失阳气，甚至导致性功能的低下。

同样，即使是经过临床观察，或有梦遗、滑精、早泄、精疲、盗汗、头晕脑涨等症状的人也常常出现阳痿。

造成阳气不足的原因

一、精

阳气不足的原因有多种，肾虚最常见的有腰酸、身体虚弱、精神萎靡、头晕耳鸣、记忆力减退、力不从心、气短懒言、盗汗、精少、jingzi 死亡率很高，即使不治疗，阳气却会随之消失，可使不孕不育人群的数量下降。

二、气血不足

人的全身的气血都需要滋养，若气血不足，人体自然会虚弱，造成阳气不足，导致阳气虚寒，形成月经不调。

三、气虚导致阳气缺乏

若气血两虚，气虚则无以化生，造成精气虚寒。

故除了饮食调理外，还应避免吃太咸、过辣的食物。

四、气虚引发肥胖

阳气相对虚寒，易于消化，进食也溏泄，营养不足，则影响生殖系统的发育。宜食瘦肉、猪心、羊心、猪大肠等富含蛋白质、氨基酸、维生素的食品。

五、阴亏导致阳气虚寒

气血两亏容易导致阳气不足，阳气不能充分化生，因此要以补阳运脾为主。

六、阴虚火旺

阴虚火旺的中医表现，也可以用乌骨鸡、人参、当归、白芍、熟地、党参、白术、山药、茯苓、白术、熟地、山萸肉、山药、白芍、鹿茸等。

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