性生活多长时间正常，怎么让性生活变得更健康

和谐的性生活不仅可以满足夫妻双方的需求，而且可以保持他们的关系。如果你想有一段完美的婚姻关系，和谐的性生活是一个必要的因素。但是，我们不知道什么样的性生活才算和谐。夫妻性生活多长时间正常?性生活多长时间正常，怎么让性生活变得更健康？

夫妻性生活多长时间正常

男人经常会问，夫妻性生活多久最好。实际上，xingai 不单纯是个体力活儿。完整的xingjiao 包括前戏、实质xingjiao (从xingqiguan 接触开始)和后戏，其中实质xingjiao 因其真枪实弹而备受关注。尽管实质性的xingai 时间太短，很难让夫妻双方满意，但也不是越长越好。

实质xingai 时间过长，一方面会使夫妻身心疲惫，xingai 后恢复时间较长;另一方面，女性在xingai 中起润滑作用的yindao 分泌液体有限。时间过长，yindao 会变得干燥，容易擦伤。

需要提醒的是，xingai 的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久。

男人故意拖延时间，他们的初衷是希望女人能得到更多的快乐。然而，性专家建议，故意拖延时间，最好探索更多，了解伴侣的性敏感区域，在前戏中付出更多的努力，给予丰富、温柔、适当的ciji ，充分唤起女性的共鸣，以提高她达到高潮的机会，这远比实质xingjiao 时单调的抽查运动更有效。女性本身也应该与伴侣沟通，让对方明白时间不是决定性质量的关键因素。

持久并不能让xingai 更美好，相反还可能影响xingai 质量和身体健康。

夫妻性生活一次多长时间最好?宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了调查。这也是世界上第一次对性时长进行大规模调查。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了数千人，包括他们的性时间和满意度。结果发现，实质xingai ，7—13分钟最为合适。大部分被调查人员表示，实质xingai 超过13分钟，疲劳感会增强，难以恢复体力;而且不到7分钟，就会有意犹未尽的感觉。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。

人们总是对性有一些不切实际的假设。例如，男人应该有一个强壮的yinjing ，勃起必须是强壮的，不知疲倦。这显然是人们一厢情愿的白日梦，但许多人认为这是理所当然的，甚至把它作为衡量性能力的标准。结果，一些男人故意拖延时间以获得认可。

事实上，女性对实质性时间的要求并不高，相反，她们更注重前戏和情感交流。满足女性的方法有很多，比如改变和丰富前戏的内容，在实质性之前提升食欲，比单调的机械运动更有效。

夫妻性生活多长时间正常?事实上，无论每个人的性生活时间有多长，只要双方都满意，夫妻双方都可以享受这次性生活，这是最好的。总之，夫妻之间的性生活非常重要，丈夫和妻子都必须认真对待和重视。

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