【微提醒】男人有这六大习惯容易伤“腺”！

1、吸烟喝酒

吸烟喝酒的男人，是个“坐”字，在某些国家和地区吸烟的男人，其性功能往往还不如别人的阳刚。烟中的有害物质会干扰jingzi 的产生，影响jingzi 的质量，还会导致男性阳痿、早泄等。

2、常穿紧身牛仔裤

紧身牛仔裤不仅压迫男性shengzhiqi 官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于jingzi 的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3°C~4°C。

3、熬夜

熬夜会破坏生物钟的昼夜节律，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，让细菌容易繁殖，引起生殖道感染。

经常熬夜的男人易罹患前列腺炎，前列腺炎就会传染给妻子。

4、洗热水澡

洗热水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗热水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会yinbu 1到2次，同样可以收到良好效果。

5、勤换内裤

前列腺被称为男性的“小冰箱”，它不仅参与jingye 的生成，而且对jingzi 的生成以及前列腺液中的葡萄糖的含量也有很大的帮助。

内裤的选择很重要，一般男士的内裤上面会标上一些不健康的三角形的面料。

6、规律作息

规律的作息是提高前列腺健康的一个重要方面，切勿经常熬夜。

7、适度运动

剧烈的运动或者久坐、骑车等都可能会损伤前列腺，导致前列腺充血，诱发前列腺炎。

为了防止这些情况的发生，男性应该尽量避免。

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