预防男性不育症的方案

预防男性不育症的方法

1、积极的参加户外活动，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质。

2、积极的调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的xingqiguan 太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

3、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

4、不要纵欲，节制房事，有利于防治不育症。

5、及时消除工作和生活中的不良情绪，保持心情舒畅，勿过度疲劳，应适当参加文体活动如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等。

6、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方提高来激动期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

7、积极治疗引起性欲低下的疾病，如长期便秘、尿道炎、前列腺炎等。

8、注意生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

9、避免食用辛辣、ciji 、生冷的食物，戒烟、酒。

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。

另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

10、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

本文标签：