立夏如何养生，推荐三款家常食谱

要论春宫图，春夏季更懂得“采秋养肺”。夏季在肺方面有特征的养生频道则属于此类型。

一周岁宝宝肺热吃什么好？

1 蜂蜜：蜂蜜是健康的助食剂，也是具有安神和增强免疫力的药用物。

每日适量的蜂蜜富含营养成分和糖分，特别是蔗糖、甘糖、葡萄糖、水和维生素C。此外，蜂蜜还能加速体内脂肪和糖分的消退，并有效的降低肠胃中的脂肪含量，并且还能减少血管破裂。

2 茯苓：茯苓是种能量较少的食材，茯苓中含有多种营养成分和钙质、磷、铁等，可预防和缓解痤疮、胸部的牛皮癣等疾病。

3 山楂：山楂具有清肺平喘、降肝火、健脾、消食化积等作用。但是山楂性寒、酸、苦、涩、咸等寒性食品，一般不宜食用。

4 枸杞子：枸杞子具有益气养阴、清肝明目、和胃、和肝、脾、清热、利咽、润燥、生津等作用，对于体质虚弱的牛皮癣患者更有一定疗效。

5 人参：人参具有活血祛瘀，明目解毒、滋补肝肾，脾虚运化功能，对于体质虚弱的牛皮癣患者来说，具有更强的滋补作用。

6 龙眼：桂圆有补肝肾、生津养血、润肠通便作用，对于体质虚弱的牛皮癣患者来说，也是补血的佳品。

7 羊肉：羊肉是一种有补肾壮阳功效的滋补品，中医认为羊肉是补肾益精、温胃醒脾、收敛痛的滋补佳品，并且羊肉还有补脾健胃的功效，对于老年牛皮癣患者的牛皮癣可以起到辅助治疗的作用。

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