健身五步法让你做钢铁男人

一、先把运动锻炼当做提高身体素质的必备品

男人久坐不动，脑筋紧张，肌肉松弛，这些都是因为脑供血不足，睾丸微循环受阻，造成供血不足。同时身体的能量消耗过大，代谢产物堆积，使男人的体力下降，因此男性更年期提前到来。

二、使用茶可以缓解男人的性功能减退

绿茶中含有丰富的咖啡因，茶多酚能改善男人的性功能，抑制男人的性功能减退。而且绿茶的性味苦、辛辣甘咸，都能ciji 性欲。

经常喝茶有益于健康，另外，绿茶能抑制中枢神经系统，对大脑的兴奋性增强，从而对大脑神经系统和心血管系统的衰老有抑制作用。

三、经常运动可以降低男性阳痿几率

慢跑是现代人身体的一种传统，只是锻炼方式的一种延续，也是男性性功能障碍的辅助手段。对男性来说，跑步、游泳、游泳、骑自行车等体育锻炼对增强体质，也有很好的缓解作用，如收到很好的效果。

运动还可以提高男性性功能，健康男人每周至少二次性生活，可以每周至少二次。

对于男性来说，不但可以改善前列腺液的分泌，还可缓解前列腺的胀满感，对前列腺功能的维护很有帮助。

运动对性功能的影响是众所周知的，运动还能使肌肉放松，避免情绪不佳，影响到性功能的发挥。

下面小编就来介绍一下，

要治疗性功能障碍，就要选对治疗方法，当然了，不能只凭治疗方法而治疗性功能障碍。

性功能障碍的分类有三种类型：性功能障碍、性功能障碍、性功能障碍、性功能障碍。

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