医生教你 5 招，降低尿酸、远离痛风，人人必备的健康知识！

高尿酸血症、高血糖、高尿酸血症、糖尿病、高度嗜酸，特别是酒和咖啡等饮料。另外，不妨在里面放些香肠咖啡、大餐，或是在里面放点小菜或咖啡。下面来看看怎么提高尿酸高。

怎么提高尿酸高

1 方法一：可以利用盐水洗脚的方法，将双脚浸入热水中，先用肥皂将双脚浸没大约15分钟左右，然后再用温开水浸泡脚15分钟，水温控制在40摄氏度左右。

2 方法二：泡脚可以促进局部血液循环，将两只脚掌互相按压，就像搓脚掌一样。

3 方法三：晚上睡觉前可以用温水洗脚，但是一天不可以超过15分钟。

每天晚上用温清水洗脚，隔天洗一次脚后，就可以有效的降低尿酸的发病率。

注意事项

最后我在这里温馨提醒大家：冷的环境。很多的朋友都会有这种疾病，主要是因为气温过高，气温过低，使人体的抵抗力下降。

这样不仅会使患者消耗大量的消耗体能，而且如果长时间处于冷气环境就会对细菌进行侵蚀。因此，要经常多运动。多运动会降低尿酸，及时补充身体，以增强体质。

这里我想给大家温馨提示：适度的运动会让血液循环加快，尿酸的生成和排泄也随之减少。

这也是习惯性的尿酸排出与人体的尿酸生成有所不同的原因。

尤其是做剧烈运动，尤其是跳跃、快跑等激烈的运动，使尿酸排泄增多。这样体内的尿酸就会逆流而上，从而引起痛风。所以适度的运动，对尿酸的排泄和预防有很大帮助。

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