高胆固醇会造成阳痿 这些原因不可忽视

高胆固醇的食物

适量吃鱼虾、海产品、豆制品、动物内脏、谷类、牛奶、禽类、蔬菜等食物，多吃富含精氨酸的菠菜、红萝卜、南瓜、番茄等；宜选用柑橘类、糙米、全麦、糙米、蔬菜等。

维生素E

维生素E具有丰富的食物纤维、氨基酸和维生素E，对于改善免疫系统、降低血液胆固醇、保护心血管、抗衰老等都有一定的效果。

男人的维生素E

能够促进身体健康，提高皮肤的抗氧化能力，改善皮肤的营养状况，延缓衰老，同时具有非常强的抗氧化作用，能够很好的提升自身的免疫系统，调节肌肤，保护皮肤，预防皮肤病。

维生素C

维生素E具有非常强的抗氧化作用，能够保护皮肤，预防血管内皮细胞的病变，从而促进组织细胞的衰老，预防皮肤癌等多种疾病。

在适合的蔬菜中，西红柿具有很好的维生素C。

西红柿的番茄红素含量非常高，其次是花椰菜、甘蓝、花椰菜、荠菜、芦笋、豆瓣菜、香菜、胡萝卜、白菜、藕粉、白薯等，另外，维生素C能够促进抗氧化，减轻动脉硬化，有利于皮肤健康。

蜂胶、蜂蛹、人参粉、番茄粉、蜂花粉等都是水溶性抗氧化剂，对于女性来说，它们所具有的效果相当不错。

维生素C可以使女性的皮肤达到美白的功效，并且还可以增强女性的免疫力。

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