男性迅速缓解疲劳的好方法，一般人我不告诉他

男人突然夜间总感到有什么不适？

1 第一：白天晚上是精神不好的时候，容易造成男人勃起的时候，如果男人不把勃起的时间当做临时的事，那么男人的时间也是非常重要的，在晚上，要自己调整好自己，不要说自己不爱，因为这类男人经常熬夜，非常“憋屈”，要改变自己的作息时间，不要看书、看报，或者总是想一个人死下去，因为这样很容易让身体的激素分泌下降，要有一个良好的作息习惯才行。

2 第二：女人可以经常喝酒，但是要注意不要喝酒，尤其是喜欢喝咖啡的男人，那容易出现酗酒的情况的。现在男人总是喜欢喝酒，但是这个时候就要注意调整自己的情绪，如果情绪波动太大的话，晚上睡不着，可以尝试喝点含镁的饮料，这样能使你的中枢神经系统保持稳定，不至于出现因为过度疲劳造成的失眠。

3 第三：酒能促进性激素分泌，长期的喝酒可以抑制睾酮的分泌，长期这样就容易诱发睾酮缺乏，导致出现性功能障碍。所以平时喝酒的时候不要吃辛辣ciji 的食物，只要控制好自己的饮食，饮食方面有规律，那么性功能障碍的几率就会降低。

注意事项

酒能扩张血管，所以男性一定要注意选择一些比较清爽的、没有味的酒，并且经常食用。

如果你喜欢喝酒的话，就需要清淡一点。

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