哪些方法可以促进孕妇补钙？

孕妇补钙，对孕妇来说比较适合，孕妇可以通过补钙的方法来补钙，比较多的原因包括子宫发育不全等，都有可能是由于体质不正常，还有就是体质虚弱，体质是比较弱的，比较容易患有骨质增生，需要针对女性的身体特征来进行补充，建议孕妇注意补充一些含钙丰富的食物，钙都可以通过饮食来补钙，不一样补钙会引起什么后果呢？

孕妇补钙吃什么补钙？

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可以采用补钙的方法来补钙，最好要选择好钙含量比较高的食物，比如说牛奶、豆浆、豆制品等，都是可以对钙质进行补钙的，要特别注意补充维生素的，因为钙具有钙的含量比较高，容易引发骨质增生。

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有些孩子缺钙，也是可以选择一些补钙的食物的，这些食物主要有冬菇、花生、豆类、黄豆等，这种食物营养价值比较高，可以更加的多吃补钙的，同时补充富含钙的食物可以多补充维生素的。

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具体的补钙也可以从一个身体的去吸收钙元素的，比如说维生素B1、维生素B2、维生素C、钙质硒等，其中钙质硒对人体的修复非常重要，而维生素B2的治疗效果非常好，能够很好的帮助钙的吸收，

注意事项

1、不能使用一些含有镁的食物。2、喝牛奶时要空腹饮用，尽量避免含咖啡因、酒精等ciji 性饮料，以免对维生素C的吸收造成不良影响。

3、饮食要以清淡为主，不宜ciji 性食物，辛辣的食物更容易ciji 人体的肠胃，所以，要少吃或不吃。2、多食新鲜的蔬菜水果。

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