女人裸睡的好处与禁忌

(1)裸睡的好处与禁忌

裸睡可以ciji shengzhiqi 官使shengzhiqi 官兴奋，加强局部的血液循环，加速血液循环，起到消肿散结之功效。裸睡时，人体全身的血液循环加速，汗腺和汗腺等分泌旺盛，对神经的兴奋性增强，降低全身的体温，从而使全身肌肉都得到放松，让睡眠充足。同时，裸睡的好处是能提高皮肤表面的油脂含量，使皮肤柔嫩，促进汗腺分泌汗液，起到湿润皮肤的作用。

裸睡有利于增强呼吸道的抵抗力，裸睡可以使yinbu 的皮肤温度大大地降低，舒缓紧张，对于改善睡眠有益。

(2)有利于增加睡眠的方式

(1)讲究个人卫生，勤换内衣；

(2)在睡前，将一个手掌轻轻揉搓身体，对于缓解全身的疲劳，是非常有益的。

(3)裸睡能舒缓精神压力

(4)裸睡能提高大脑的血液循环，增强脑活力，预防和治疗浮肿。

裸睡能增强机体的免疫力，可以激发我们身体的细胞活力。

(5)在入睡后，裸睡还能预防泌尿系统感染，对于改善睡眠有很好的效果。

(6)穿着宽松的棉质内衣，与皮肤接触的肌肤比棉质内衣长。

(7)裸睡时采用局部升温的方法，让人感觉舒适，有助于预防各种泌尿系统感染。

裸睡对已婚男女的危害

男人裸睡对已婚男女的危害

男人裸睡会对身体造成伤害，因为会导致xingqiguan 持续萎靡不振、影响睡眠质量。同时也对女性的子宫产生一定的伤害，不利于卵巢功能的正常恢复。

此外，它还可以造成皮肤和胸部疼痛，容易导致面部潮红，影响正常的内分泌。

本文标签：