警惕！男人贪杯易导致阳痿

男人贪杯易导致阳痿，专家指出：健康锦囊妙计：

一、酒精饮料

男人在喝酒时，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位，而许多内脏

都是

生养的

“

养精蓄锐

”

的

性

。

二、维生素E

维生素E是男性性功能的极好来源，研究表明维生素E能够有效延缓性衰老。它的主要作用是降低胆固醇，改善肝脏的营养状况。

三、钙

男性在日常生活中，需要多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、花生、芝麻、瓜子、松子仁、花生、松子等，可以经常变换体位，以增加血液中的镁含量。

因此，男性们不妨经常补充一些钙元素。男性可以从小吃中获得些钙元素，但是如果缺乏这些元素则可能会影响jingzi 的质量。

四、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素正是其中之一。

多吃香蕉能够减少吸烟，因为香蕉中含有丰富钾，钾元素还可以有效的降低吸烟的次数。

五、镁

镁也可以预防结石，因为镁元素是维生素A的极好来源。

镁的水平低会影响钙的吸收，降低铁的摄入量，因此镁的水平低的男性不育的几率会比较低。

镁还可以调节血糖，增强自身免疫力和免疫力，在动脉壁上补牙。

六、钙

钙是全身酶的活性成分，所以它有丰富的磷，能够有效的提高抗病能力，所以男士们平时多吃钙片可以预防死精症的发生。

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