男人房事后必做三件事，对夫妻都有好处

只是由于大多数的情况男人朋友都非常郁闷，只好忍一忍，并且采取一些措施。那么，男人房事后应做哪些事？

1、多吃富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压、预防心脏病，提高男士的生育能力，预防男性不育。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。

含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、定期检查

男人要是有慢性的前列腺炎或者前列腺增生，都可能会引起前列腺的增生，所以男人要定期检查。

3、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

如果每天用温水坐浴会yinbu 1到2次，同样可以收到良好效果。

4、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不注意清洁卫生，使用不合格的卫生纸，或者卫生巾没有达到要求时，都容易引起细菌感染，引发前列腺炎。

另外，不要使用消毒不严的卫生纸，也会增加细菌传播的几率。

5、规律的性生活

性生活有规律，避免频繁过度性生活，可以排出前列腺液，对前列腺有保健作用。前列腺液是jingye 的重要组成部分，有人调查发现每周排精1-2次的男性，前列腺炎的患病率比普通人高1-2倍。

因此，坚持规律的性生活，可增进前列腺液的分泌，对前列腺炎的预防非常重要。

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