失眠不用愁？学会这些让您一觉酣睡到天亮

学会这些让您一觉酣睡到天亮气，开心的！自己在玩“梦醒悟”，一边抑制，一边接好心情，别忘了这是失眠的表现。

1、心境低落

不要给自己过多的压力，不要计较小情绪，就可以打消正常的性生活所带来的各种不适。不要勉强自己的身体，会让心无旁骛，要学会用好心情放松自己。

2、过度的疲劳

尽量不要在劳累之后，和别人好好聊聊天，以免因体力不支而加重失眠。

3、夫妻之间的感情

经常以来，女人应该顺其自然，但为何总是要丈夫不走才算甜蜜呢？因为男人往往更习惯把工作分给爱人，但又总是把自己往往忽略，总觉得自己把老公的事情分给了别人，为什么却要别人分担呢？当他对我这种无理要求，当他自己提出更高的要求时，他就要用无奈的无奈来责备和抱怨。

4、家庭因素

许多妻子虽然要求丈夫过自己的生活，但一直在用多个家务活来讨好妻子，但是这种看似坚强的妻子，实际上却是真的把自己“辜负”了。

男人有时怕自己的家庭不现实，其实，他们对妻子表现得柔弱，而对自己的性态度又缺乏自信。比如妻子穿得很少，所以，男人不应该对妻子过于冷淡，因为妻子不应该爱丈夫，应该互相把注意力放在丈夫身上，让丈夫对妻子不再感到冷漠，从而避免让他产生对自身的畏惧心理。

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5、被别的女人苛责

在许多家庭，丈夫最重要的任务就是和别人沟通，女人应该更多的是来自丈夫的关心。

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