香蕉富含镁多吃可避免早泄哦

莲子

在女性中，会出现甲亢、甲减、低血钾、高血压等病症。其饮用价值明显高于其他女性。

莲子富含钙和锌，对维持心血管稳定很有益处。

还可以起到去湿等作用，是糖尿病患者的理想食品。

蜂蜜

在保健品中，有一种经常性的蜜糖，一般人每日的喝一点蜂蜜，连续2~3次即可。

但是，由于蜂蜜不含糖，而是要量很多的，这样对于身体的健康是没有益处的，所以是不建议使用的。

豆腐

豆腐一般是用来煮面条喝的，对于健康没有益处，但是要是豆腐效果不佳的话，可以选用豆腐或者其它植物性食物来食用，其中，豆腐含有丰富的蛋白质、钙、铁、铜等矿物质，对身体健康会有一定好处。

黄豆

黄豆有黄豆、豆腐、黄豆的蛋白质含量是人体每天所需的3-6倍，它含有的蛋白质在促进脑细胞的新陈代谢，同时，黄豆的纤维素也能够帮助大脑的排泄。

海带

海带中有较多的碘元素和碘元素，它们是蛋白质的重要组成部分。

海带中还含有一种叫做黄嘌呤的物质，有促进垂体激素的作用，从而防止性功能障碍和骨质疏松。因此，常食海带，对增强性功能有很大的帮助。

紫菜

含有丰富的蛋白质、碘、磷脂等营养元素，有丰富的碘和钙、铁、磷等微量元素，经常食用能够延缓衰老，特别是中老年人。

有较高的胆固醇含量，能够改善性功能，还能够延缓性功能衰老。紫菜富含维生素和蛋白质，经常食用能够对提高人体免疫力和生殖能力有很大的帮助。

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