专家：多吃柑橘可预防脂肪肝

多吃柑橘可预防脂肪肝

运动，通过运动疗法，以远离脂肪肝的困扰，达到治疗脂肪肝的目的。

1 运动治疗脂肪肝，还是以运动疗法为主，目的是要选择正确的运动方法。日常生活中，我们会采用很多的运动项目，如足球、篮球、慢跑等进行合理的运动，这样既能使体力得到锻炼，又能使患者的身体得到补充。

2 当然，运动过程中要有一个健康的饮食习惯，这样才能够让患者的身体能够不被脂肪肝盯上，因此，我们要有一个健康的饮食习惯，规律的生活，早睡早起，保证充足的睡眠，保持充足的睡眠。

3 运动治疗脂肪肝，还需要做好相应的运动类型，比如游泳、慢跑、游泳、篮球等。

运动是一种良好的身体锻炼，特别是在微环境下锻炼身体，会让我们的身体，慢慢的从内部获得更多的能量。

注意事项

运动可以在运动的过程中消耗大量的热量，从而导致脂肪肝，所以，运动时，要在运动中消耗大量的能量，可以吃一些蛋白质、糖类、油脂类等含有优质蛋白质的食物。

糖尿病患者有血、蛋白质等都是血脂代谢的危险因素，而脂肪肝最容易被成为血脂代谢的最好途径，所以平时可以吃一些白肉、香菇等含有丰富蛋白质的食物。

糖尿病患者最好进行运动减肥，尤其是夏天，运动时要适量补充水分。

这一点，对糖尿病的防治都有很大帮助。：运动之前需要饮食，就要补充：

1、首先，饮食上注意饮食平衡，运动期间不可以吃油腻、生冷、辛辣的食物。

2、其次，运动完毕后可以用清水来漱口，或者喝些开水，或者饮用一些淡盐水。

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