前列腺炎科学护理三步走

1、做到多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

3、多放松

临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4、规律的性生活

规律的性生活能改善前列腺局部的血液循环，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复，因此为了自己的健康，一定要有规律的性生活。

5、节制性生活

过频的性生活或手淫，可使前列腺和精道内的毛细血管充血、水肿，引起前列腺的充血。

因此，性生活应适度，过频的性生活或手淫，可加重前列腺充血。

6、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入前列腺，影响前列腺的血液循环，从而引起前列腺充血。

国外研究者指出，导致血液循环不良而造成前列腺被动充血的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

7、饮食调养

(1)多吃高纤维食物：纤维素含量丰富的食物可以促进肌肉生长、减少出口阻力，从而增加对前列腺的供血能力，有利于前列腺的健康。

特别是那些习惯在前列腺中塞出的小病小病小痛，更应该多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣ciji 和寒性的食物。

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