理想的性生活多久做一次？xingjiao 频率准则请收好

xingjiao 频率准则请收好本人的身体健康，及早发现身体不适的征兆及早就诊。shejing 后是否疲软属于正常的。shejing 后如何按摩才是治疗男子阳痿、早泄的好方法呢？

自我按摩法

手淫是指由于手淫ciji ，引发男性阳痿、早泄的具体方法。

用手将yinjing 用手掌挟住、捻动几下，并由guitou 经包皮口逐渐向尿道口挤压，若能使yinjing 勃起，说明能使yinjing 坚硬勃起，这样的方法一般天天练习一次，对强身健体效果是相当理想的。

早泄治疗法

包括节制房事、手淫。xingjiao 时yinjing 和yindao 进行摩擦，如果动作过大，可能引起充血状态，如手法过重、yinjing 系带过短等。

饮食方法

性知识教育对治疗早泄有很大帮助，比如控制饮食，充分摄入蛋白质、精氨酸及锌等，因为这些食物有助于提高性功能，增加jingzi 数量和质量。

在性生活中饮食也是必须要注意的，应注意多吃些壮阳食物，注意饮食。

如麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为它们含有丰富的肾虚及肾上腺皮质激素。

还可适当食用具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、蛤蚧、海马、蛤蚧、乌龟、海龟、海马、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、藕粉、绿豆、青豆、粳米、粳米、猪腰、刀豆、沙虫、野鸡、野鸭、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。

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