男士美白方法 对面的男生看过来

男士美白方法之内服篇

1、保证充足睡眠

研究证明，熬夜是伤害皮肤的元凶。尤其是很多男生都会熬夜打游戏、玩手机，这样容易让皮肤出油，肝脏也得不到良好的休息，脸色会出现蜡黄等状况。所以每天保证八小时睡眠很重要，皮肤会变得有光泽。

2、多喝水

充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

3、多吃瓜果蔬菜

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果，含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

4、锻炼身体

坚持锻炼身体，不仅气色会好，而且出汗还有利于皮肤健康。增强循环，对皮肤很有好处。

男士美白方法之护肤篇

1、保证早晚的清洁

清洁是护肤的第一步，先将皮肤表层的细菌、灰尘等洗干净，毛孔才能够正常呼吸，方可进行下一步，护理皮肤的步骤。

2、选用合适的护肤品

很多男生不注重护肤，基本不保养皮肤，这样是不正确的。想要美白，首先得进行保湿。皮肤干燥的男生应当选用滋润型保湿水乳，而油性肌肤应该选择相对清爽的水乳。

3、选用合适的美白精华

美白精华效果很明显，对于急需美白的男士，结合良好的作息，选用对的美白产品，很快就能白成一道光。

4、注重防晒

美白最重要的一点就是防晒，不管什么季节，只要出门就要抹防晒。因为紫外线每天都有，时时刻刻伤害着我们的皮肤，所以不能忽视。

自制美白面膜

1、蜂蜜蛋白膜

将鸡蛋和蜂蜜混合，搅拌均匀，睡前用刷子刷在脸上，再进行按摩，促进血液循环。大概二十分钟左右洗干净，再进行护肤即可。

2、珍珠粉面膜

将珍珠粉和维生素e胶囊搅拌均匀，敷在脸上，20分钟后洗干净。珍珠粉的美白效果很好，这款面膜在美白皮肤的同时还能对皮肤进行滋养。

3、蜂蜜番茄美白

首先，准备好半个番茄、适量的蜂蜜。其次，将番茄捣碎取汁，然后往番茄汁中加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。搅拌好之后就可以涂抹在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净。这款面膜建议每周做1-2次哟。这款男士美白面膜不仅可以美白肌肤，还能够控油哦。

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