前列腺炎的保健技巧分享

如何对前列腺炎有保健作用，下面我们来看专家的介绍：

1、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、规律的性生活

长时间的性生活会使前列腺处于充血状态，进而影响前列腺的健康。

因为频率过高会使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响jingye 的液化时间，jingzi 活力下降，从而影响生育。

3、不要久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难，压迫前列腺，导致排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

4、少食辛辣

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

因此，进行适当的体育锻炼和较好的性生活对前列腺炎的康复有很大的好处。

5、不要憋尿

憋尿会使膀胱充盈胀大，压迫前列腺，加重排尿困难，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

6、应少吃辛辣ciji 性食物

如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

7、戒酒

酒精对前列腺和尿道有ciji 作用，长期过量饮酒可引起前列腺的血管扩张，引起前列腺的充血，加重前列腺的炎症，影响前列腺的健康。

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