9食物最能保护男人

那么，我们来了解一下哪些食物能帮男人生殖健康？

1、黄豆

黄豆富含蛋白质、卵磷脂、卵磷脂、谷胱甘肽等，黄豆还有降低胆固醇的功效。此外，常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

2、菠菜

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。

菠菜含有的微量元素镁还可以促进肌肉生长。

3、南瓜子

南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

4、奶茶

尿崩症是一种严重的神经衰弱症状，目前尚无药物治疗，但是通过使用奶茶来缓解症状还是有一定的疗效的。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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