肾结石怎么才能快速排出来，试试五种有效方法

肾结石多久可以喝水

1 第一：富含硒的食物：硒的含量很高，常见的有黄豆、花生、木耳、木耳、豆腐、紫菜、黑木耳、香菇等。另外，富含硒的食物有：红茶、红酒、香菜、花生、紫菜、番茄、青椒、荠菜、青蒜、

菜花、芹菜、香菜、马兰头、茭白、

空心菜、荠菜、苦瓜、洋葱、菜花、玫瑰花、香菜、

莲藕、黑米饭、黑米饭、鸡蛋、牛奶等。

2 第二：动物内脏：包括瘦肉、猪、牛、羊、牛、羊、狗、羊等；其中牛肉是肉类中的主要成分，常吃可增强性能力。

3 第三：富含维生素E的食物：维生素E主要存在于新鲜蔬菜和水果中，可以保证人体的抗感染能力，是一种重要的抗病毒物质。

维生素E主要存在于自然界中，可以预防癌症。除此之外，维生素E还有预防癌症、癌症、心脏病、

外阴白斑、外阴肿瘤、yinchun 发白等多种类型。

注意事项

1.饮食上禁忌辛辣、ciji 性的食物。

2.生冷和ciji 性食物。

3.忌烟酒、胡椒、芥末、辣椒等ciji 性食物。

4.避免参加一些具有排毒作用的活动，如跳舞、游泳、打太极拳、唱歌等。

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