女性经期能大吃大喝吗 月经期必须注意9大饮食禁忌

月经期要忌辛辣ciji 性食物，如辣椒、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等。月经期忌生冷、酸辣等ciji 性食物。

月经期间为什么不能喝酒呢

1 1、月经期一定不能喝酒。

咖啡之类的东西不可以吃。但是不能喝，咖啡里含有大量的乙醇，会加重月经的不正常。在月经期，大家在日常生活中一定要注意个人卫生，避免经期感染。

2 2、月经期注意饮食调理。

饮食要吃一些营养的食物，不吃过于油腻、酸辣等ciji 性的食物，不要吸烟喝酒，这些都会ciji 身体的机体，而且还有可能会引起皮肤的发炎。

3 3、月经期可以喝生姜红糖水。

这是女性月经期间最好的暖饮。

生姜红糖水很快被消除，能够促进子宫的收缩，避免月经期出现下腹疼痛的情况。

同时，生姜红糖水还能够缓解月经后的腹痛。

注意事项

女性月经期间的健康饮食是必须的，在月经期间也要注意，多吃一些高蛋白的食物。有的时候在月经期，女性朋友可以喝一些羊肉、生姜、乌鸡汤等，能够能够加快身体的血液循环。

可以吃一些木耳，因为生姜能够促进体内荷尔蒙的分泌。

在月经期，尽量的不要吃辛辣的食物。

有时候月经期间也要注意食物调理，注意摄入优质的营养。

月经期间是不能吃桂圆红枣的，因为红枣在月经期间有很强的收敛止血的作用。

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