都说熬夜危害大 但几点睡才算熬夜

1、睡前2小时喝茶喝水

熬夜人士身体状况不同，体内各器官血流循环比较缓慢，如果经过上面两个时间段休息，大脑会充分休息，肝脏功能可能会更好。若能在夜间入睡前喝一杯茶水，对于熬夜人士来说，就能更好地保护肝脏。

2、睡觉前喝点蜂蜜

睡前喝点蜂蜜，对于睡眠有很大好处，还能防治因为熬夜造成的疲劳。

这一点对于办公室一族而言，也是不错的选择。

茶水可以使心神放松，同时还可以激发性趣。

3、睡前喝点蜂蜜

电脑、电视等电子产品对于身体的伤害比较小，这就建议睡前喝点蜂蜜，不仅可以促进新陈代谢，对于身体的康复是有很大的帮助的。

4、饭后服蜂蜜

蜂蜜中含有多种氨基酸、多种维生素，这对于人体健康非常有利。

但也有的人喝蜂蜜的时间会比较长，因为酒类对肝脏有ciji 作用，可能会引发其他疾病。

5、饭后服蜂蜜

经过研究表明，女性大脑在喝蜂蜜的同时，血糖会会上升，这对于血管健康以及心血管的防治也是很有利的。

6、饭后喝蜂蜜

饭后1小时喝一勺蜂蜜水能ciji 血液循环，使人的身体、精神都变得很好。但是如果饭后喝一点蜂蜜水会使对于身体的危害加剧。

7、饭后马上服蜂蜜

对于人体的血液循环来说，蜂蜜的效果比蜜蜂的效果更好。

其次蜂蜜中含有一种化合物--具有很强的抗癌作用，不但可以防止癌症，还能预防心血管疾病。

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