男性不育要吃什么？

哪些是男性不育的必备食品呢？男科专家指出，男性不育的原因主要是由于性功能的异常引起，其中包括勃起功能障碍和yinjing 的血液循环障碍。引起男性不育的原因很多，如糖尿病、高血压、高血脂、高血压、高血糖、糖尿病等。那么，男性不育要吃什么。

男性不育的保健饮食

1、进食少量花生

每次吃30克花生，就可保证你的性功能。当然，这种零食也要少吃。

2、含有镁的信物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、适当补充锌元素

男性jingye 中jingzi 数量的多少，决定着男子的生殖能力。正常每毫升jingye 中锌含量为0。6微克，而患前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、盆腔炎时，锌含量会明显降低。而jingye 量每毫升中锌含量的差异，也决定了男子的生育能力。

4、有助于保护头脑年轻

30岁男人，可能会对一些事情变得像“木头”一样，提不起精神。

研究发现，如果一个男人精力充沛、乐观向上，同样可使性功能增强。

5、有助于防止前列腺肥大

前列腺肥大会造成男人“不举”的情况，所以，首先应该找出导致男性性功能的病因，对症治疗。

6、有助于防止前列腺肥大

50岁的男人不举，会使性功能严重下降，同时还有可能会引起前列腺增生和前列腺癌。当然，这种情况一般会发生在50岁左右的男人身上，而导致前列腺肥大的因素包括环境污染和药物。

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