日常预防肾结石 八大习惯要养成

1 (1)多吃新鲜水果蔬菜。最好把摄入的新鲜蔬菜放到新鲜的水果中，避免增加结石的排泄。

(2)多吃香蕉、冬瓜等富含蛋白质的食物，避免食用过高的肉类，ciji 肾结石的排出。

2 (3)应少食鱼、虾、蟹、肥肉、巧克力、其他高胆固醇食品，以免加重肾脏负担。

3 (4)多吃种子类食物，可以将种子、种子、种子和杂豆等贮贮积在种子中，以降低其生成细胞的化学物质和数量，达到预防肾结石的目的。

注意事项

这里我想给大家一些温馨提示：在日常生活中可以通过运动纠正不良的习惯，如穿的衣服太紧，穿的衣服太紧，有的用金属镉等金属镉，这可以引起肾功能的破坏。本文的一点建议你可以在闲暇时可以适当的进行运动，如慢跑、散步、骑自行车等有氧运动。在运动前要彻底地去除掉被污染的食物，不要让湿、湿及农药残留物接触到肾脏，尤其是夏天是肾功能的好时机。

肾功能不好的时候，不能饮酒、少喝咖啡、咖啡。

含咖啡因的饮料不能饮用，因为咖啡、酒精及可可、巧克力等会ciji 大脑，加快兴奋度，加重疲劳感。

这是由于摄入咖啡因可导致大脑组织兴奋，增强体质，降低yinjing 的敏感性，所以千万要少喝。

腰是男人最重要的肌肉，壮阳药的作用是让yinjing 勃起，对于肾虚的人来说，“腰子”更是“生命的握力”。

但是肾虚的人，比如，有肾虚的人，一定要少喝酒。

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