长期阳痿如何进行食补才好

心理阳痿怎么吃银耳

1 第一：阳痿的患者饮食要注意：动物内脏、牛肉、羊肉、狗肉、羊肾、麻雀、核桃、牛肾、羊腰子等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2 第二：锌是生殖系统内重要的微量元素，缺乏可导致jingzi 数量减少，畸形jingzi 增加及性功能减退，动物内脏、蛋黄、鱼子、韭菜、蛇肉、狗肉等食物，含锌量较高，适量食用有助于提高性功能。

3 第三：适度摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育；男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

注意事项

不和谐的性生活

性生活是夫妻二人之间的事情，如果性生活出现不和谐，不仅影响夫妻的感情，还会对家庭的和睦造成影响，还会给家庭带来不和谐的因素。

因此，对于男性来说，如果有一方出现了不良的生活习惯，如不和谐的性生活，对妻子身体造成一定的危害。

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