男人前列腺健康最怕的三件事

第一，前列腺疾病：生活中男人们要注意前列腺健康，首先要让前列腺保养好，男人应注意远离前列腺病！有许多男人在日常生活中会出现前列腺疾病的现象，让男人们痛苦不堪，那么究竟怎样预防前列腺疾病的发生呢？

1、坚持锻炼。每天坚持适量的锻炼，可以增强前列腺的功能，可以使前列腺局部的血液循环加快，使前列腺液排泄更加顺畅，促进局部炎症的消散和康复，从而使症状得到改善。

2、适当地进行运动。

体质比较衰弱、精神紧张的男人，运动后要避免剧烈运动或剧烈运动，以免造成前列腺的持续不适。在空闲时间进行适量的运动，可以使前列腺局部的血液循环加快，加快前列腺液的排出，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

3、积极锻炼。各种运动都有利于提高身体素质，可以说运动的作用是非常广泛的，但是过度的锻炼可能会造成前列腺的缺血和血液循环不畅，从而使前列腺液的分泌减少，更加容易导致前列腺炎的发生。

4、饮食注意。多吃新鲜的水果和蔬菜，水果中含有大量的维生素C，维生素C对于调整免疫系统、减少前列腺的充血、改善睡眠和消除疼痛有一定作用。

5、戒烟酒。吸烟可以使前列腺组织充血，减缓不适症状。

酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。

对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。

由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。

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