患有恋爱恐惧症怎么办,恋爱恐惧症怎么克服?

如今单身者呈上升趋势，而造成这一状况的也有心理因素。例如，一些单身者会得爱情恐惧症。爱情恐惧症是指对恋爱产生恐惧感，到了可以谈恋爱的年龄却不敢谈恋爱，那么恋爱恐惧症怎么克服呢？

恋爱恐惧症怎么克服

1、认知和满足自己的需求。

俗话说得好：“人贵自知。”如何克服心理障碍，正确认识、评估和接受自己，是保持自我心理健康的前提。但是，“真正的局外人。并不是每个人都能真正做到自知，自我认知失调是造成心理不平衡的重要原因。要充分认识自身的心理特征，了解自身的优缺点，并做出客观、恰当的评价，避免评价过高而变得自高自大，评价过低会使自己陷入低谷。我们要努力使自己建立起“我在这个世界上独一无二”的观念，喜纳自我，能够积极地面对学习和生活。

2、积极地和人们交流。

人与人之间的关系是否和谐，自己能否被别人接受，直接影响着自己的心理健康。人际传播是适应环境和社会生活，承担一定的社会角色，形成丰富人格的基本方式，具有交流信息、激励、合力、互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。因此，要鼓励自己主动与他人交往，不回避、不孤单，积极地将自我融入团体，在生活中学会处理人际关系的矛盾，学会包容、理解、尊重、真诚。假如能够在广博的交往中拥有多个良知益友，无疑会对自己的心理健康有所帮助。

3、药物治疗

一般来说，药物治疗首先是控制焦虑或惊恐发作，然后使用行为治疗消除对恐惧对象的回避。阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等都是常见的药物。对恋爱恐惧症怎么克服来说，目前对苯乙肼和反苯环丙胺、吗氯贝胺都有一定疗效。帕罗西汀等五羟色胺抑制剂的抗抑郁剂，比如帕罗西汀，已被美国药品食品管理局确认为治疗该病的有效药物。三环类抗抑郁剂已被应用于治疗恐惧症，但其疗效至今仍无定论。

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