恋爱恐惧症怎么克服,自信才能战胜一切!

现在越来越多的人患上了爱情恐惧症，不敢谈恋爱，不敢谈恋爱，甚至开始害怕异xingjiao 往。今日就和大家说说恋爱恐惧症怎么克服，一起来看看吧!

恋爱恐惧症怎么克服

1.正面的自我提示。

在每天早晨起来和晚上睡觉前，对自己说20次“相信自己，你很棒”。通过这一积极的自我心理暗示，逐渐地改变我们心中先前对自己的消极看法，学会接纳自己，培养自己的自信。

2.有困难请朋友帮忙。

假如你感觉自己已经患上了爱情恐惧症，那么请朋友帮忙，朋友从第三者的角度来看这个问题，有时也可以给你一些很好的建议，相对于自己一个人独立解决问题，朋有友帮助总是好的。

3.保持自信。

你们要记得，不能因为喜欢一个人就把自己看得很低，要相信自己是最棒的，也要有能力与他相称。即使对方不喜欢你，也一定不要放慢自己的身段，大大方方地让对方看见你美丽的一面。唯有让自己有信心，才能去追求更美好的爱情。

4.勇敢乐观。

除情感外，人生也会经历许多挫折，不要每次受挫就认认真真地认输，勇敢乐观地面对每一次失败，从失败中吸取教训，积累经验。

假如真正遇到爱，不要生气，冲上去，抓住!但是你又如何能知道爱情的美好，勇敢地去尝试?大胆一点，说不定哪天爱打到你头上。

5.对人要有宽容。

对于恋爱恐惧症怎么克服来说，无论做什么事，都要一颗宽容的心来对待别人，不要总以为谁都不能相信，那会让你的爱情恐惧症愈演愈烈，只有不断地包容她，双方才会幸福。

6.学会表达。

真的肉麻情话也很那就说出口了，所以你要想好如何用平常的语言说最真诚的话，只有表达得恰当，才能让对方在原来印象的基础上再加分。

7.系统脱敏训练。

变化不能一蹴而就，我们需要一步一步的克服自己过于敏感的紧张心态。首先给自己设定一系列行为目标，然后根据自己的情况，由易到难的进行一种一种的社会实践训练，使自己不再害怕与他人沟通。

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