生活中的13个好习惯 让男性强精健体助健康

1、吃太多肉

肥肉、海产品、鸡肝、蛋类、鱼子酱、奶油、黄油、油条、高粱米、菠菜、红薯、山药、藕粉、火腿、羊排、鹅肉、火腿、火腿、肥肉、猪心、猪肚、牛奶、奶类等。

2、酒类

长期饮酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，造成非特异性前列腺炎。

3、辣

海产品、咖啡因、酒类等，此类食物会引起血管扩张，增加供血量，加重病情，应忌食。

4、辣椒

如辣条、辣椒、生姜等，会ciji 食道粘膜，使炎症扩散，引起发炎。

5、咖啡因

咖啡因、酒精、酒精等可ciji 食道粘膜，使炎症扩散，ciji 食道粘膜引起充血水肿，加重病情。

6、茶

咖啡因、咖啡因均可ciji 食道及引起性兴奋，加重病情。因此，在饮食上宜以清淡为主，不要过多食用。

7、酒

酒精ciji 胃粘膜，使口腔粘膜充血水肿，引起出血，这种情况最为常见，不宜空腹喝酒。

8、蜂蜜

蜂蜜含有一种天然胶糖苷，不仅可以兴奋神经，而且还可以促进血液循环，使皮肤、舌苔红润，起到促进血液循环的作用。

蜂蜜中还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

9、乳

乳

不仅具有补益精气、养阴生津的功效，而且有滋阴养血、养颜美肤的作用。

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