前列腺炎危害不能小觑，男性预防就要这样做！

预防前列腺炎不可小觑

预防前列腺炎必须注意以下几点：

1、性生活要适度。性生活应适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。因此，性生活要有度，避免过度，也应注意卫生，防止各种感染，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、生活起居要有规律。

加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，并能改善前列腺局部的血液循环，促进炎症吸收，有助于前列腺功能的发挥和患者的康复。

3、避免久坐，不要长时间骑车和久坐。

4、避免长时间骑自行车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿；经常或走动一下车程，以减轻前列腺充血。

5、避免憋尿。

6、积极治疗可能引起前列腺炎的各种炎症，如前列腺增生，附睾炎，附睾炎，输精管炎，精索静脉曲张等，避免久坐。

7、少去污染较重的工厂和洗桑拿，避免受寒。

8、注意自我心理调节，树立良好的性心理，避免性生活过度，避免手淫，节制房事，防止前列腺反复充血，同时避免过分频繁手淫。

9、男性朋友们还要注意前列腺炎的饮食调理。

10、男性朋友们还要注意多喝水，每天都可以喝点莲子芯冲的茶，因为茶中含有微量元素硒，对于前列腺炎的治疗非常有效。

11、生活要有规律，不要熬夜。

13、做好预防前列腺炎的工作。

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