怎样延迟shejing ？记住这几点

记住这几点，男人们要知道：其实在zuoai 时，男人最需要的就是shejing 了，在做任何的事前都应该了解自己的勃起是什么，不要给自己过多的压力。要学会放松，让自己的身体放松下来。

男人如何延迟shejing ？

一、适当运动

身体前戏是很重要的，如果缺乏适当的运动，将导致yinjing 无法勃起，勃起后无fazheng 常的进行性生活，造成全身性的压力，从而对自己失去信心。

虽然运动有一定的好处，但是也必须要做到有计划有针对性的进行，而不是一开始就急于求成。这样对于shejing 的快慢非常不利，所以说男人在zuoai 时要学会怎样地掌握shejing 的快慢。

二、使用安全套

安全套是一种乳胶安全套，使用安全套后yinjing 勃起，能有效的降低guitou 的敏感度，延长shejing 时间，同时也可以防止早泄，但是使用不当就会影响到性生活的质量，还有可能会造成男性xingjiao 痛，男性性功能障碍。男性性功能障碍的原因有很多，其中包括遗传、神经精神因素、神经内分泌因素、内分泌因素等，还有一些外在的因素都是影响shejing 的因素。

下面为您介绍四种常见的导致男性shejing 快慢的病因。

三、男性性功能障碍患者在shejing 过程中，由于对shejing 所需的ciji 时间过长，从而造成shejing 所需要的ciji 时间过长。正常人的尿道至少在1米以下，尿道内的压力超过了5-10厘米，出现收缩压的情况，进而引起性功能障碍。

如能降低兴奋阈值，使得神经中枢对shejing 产生抑制作用，控制shejing 时，yinjing 海绵体内压力增加，其收缩力也就随之增强，从而延长了shejing 时间。

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