男性养肾需远离养生误区

虽然从医学角度看，精血可以补肾、养肾，但从临床角度看，精血的男性存活率也非常低，尤其是在冬季之前，男性也不要过性生活，因为精血是身体从机体抵抗力、排泄的一个重要组成部分，如果精血严重的话，可以导致jingzi 质量低下，造成不育。

众所周知，男性的jingzi 并不衰老，但其间还需要通过营养物质的补充和能量的消耗，尤其是富含蛋白质的食物，对于jingzi 的成长和发育都是非常有利的。

据悉，对于男性的生殖健康来说，睾丸激素、雄性激素等都是必不可少的，长期以来，睾丸酮是男性必不可少的。而相对来说，男性的生殖健康，大多数都是因为荷尔蒙分泌的不平衡。

如果睾丸激素过多的话，对男性的生殖健康来说，风险就相对高了。

关于饮食，我国居民摄入的饱和脂肪量以每100克体重含有1350克的总热量为主，但是每100克体重含有的总热量不能超出总热量的30%，而是只有每100克体重含能量的总热量不到10克，而且任何100克体重含有的总热量，如红细胞总热量的20%~30%，都要高于这个数字。

由于其中富含的饱和脂肪酸的食物总量不多，因此，富含饱和脂肪酸的食物，才可满足身体的各项机能。

大鱼大肉等“富贵病”多是男性的预警信号。为了防止这种的发生，“啤酒肚”患者朋友们在饮食方面应该采取以下几种措施：

1、进食易消化的低脂肪食物：因脂肪在肠道内停留时间过长，或脂肪分解后形成的纤维渣，可使油脂增多，不易消化。

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