在平时的日常生活中，男性朋友该如何预防前列腺炎？

下面专家就为大家介绍一下，前列腺炎的预防方法。

1、保持清淡饮食

这是因为前列腺炎的患者应该要多喝水，每天的饮水量应该在1000毫升以上，而且应该少吃或者不吃辣椒，因为这些食物会ciji 前列腺使排尿更加困难。

2、保持良好的心态

前列腺炎对于患者来说，特别是那些免疫力较低的病人，因此要注意保持乐观的心态，不要把压力看得太重，让自身感觉舒适，而且还能够避免一些疾病的发生，积极的进行治疗。

3、少食辛辣

平时的饮食不节制，让食物很难消化，会使细菌繁殖加快，诱发炎症。

此外，辛辣，ciji 性的食物对前列腺的影响也是非常大的，这也是引起前列腺炎复发的重要原因。

4、避免久坐

不要久坐不起，但是要注意自己的保暖，还要在平时多加强运动，提高免疫力，不要熬夜，保持良好的心情，不要抽烟喝酒。

5、多吃蔬菜水果

一般认为，蔬菜水果是前列腺炎患者的好选择。但是，对于急性前列腺炎患者来说，在饮食中一定要多食用一些富含维生素E的食物。

可以多吃蔬果，在一些具有利尿作用的食物中，比如：南瓜、甜瓜、西红柿、绿豆等。

6、少食或不食辛辣食品

在我们的生活中，无论是辛辣食品还是冰凉食品，都是男人的一个易患疾病，前列腺炎患者要少吃或不食辛辣食品，否则不仅可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血，更会加重病情，不利于前列腺炎的治疗。

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