常食九种苦味菜清心泻火：枸杞苗补肾明目

枸杞苗补肾明目，益精明目，用于虚劳精亏，阳痿遗精，腰膝酸软等症。枸杞苗滋补肝肾，益精明目，用于阳痿早泄，腰酸，眩晕耳鸣，面部色斑，鼻出血，黑眼圈等。枸杞苗滋补肝肾，益精明目，用于虚劳精亏，头晕耳鸣，阳痿遗精，白带色黄，色斑等症。

枸杞苗补肾明目，用于肾虚劳损，腰膝酸软，失眠健忘，腰膝酸软，夜尿多，遗尿等。

枸杞苗滋补肝肾，益精明目，用于肾虚阳痿，腰膝酸软，五心烦热，盗汗盗汗等。枸杞苗富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等。

中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

黑豆炖狗肉

黑豆50克，黑豆50克，炖烂常服。有补肾益精、养肝明目、祛风湿等功效，适用于肾虚阳痿、遗精滑精、腰膝酸软、头晕耳鸣、便秘等症。

黑豆红枣炖乌鸡

黑豆50克，红枣10枚，乌鸡骨(后下)1只(去毛及内脏)。

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