办公族多喝水危害大？

如果晚上睡觉时憋醒气，睡眠不好，这种情况下男人要注意饮食，不要经常吃冷饮和冰镇食物，这样可导致男人阳痿。

阳痿吃什么水果好？有很多水果可以帮助阳痿。那么，男人吃什么水果有助于阳痿？

红枣富含氨基酸、钙、铁等36种微量元素，红枣有兴奋性神经作用，性功能也强。

对于男人阳痿的食疗方法，红枣还有润肺止咳、清热生津、养心安神的功效，除此之外，还可以在治疗肾阳虚的药膳中采用。

红豆富含维生素A、B2、C和钾，赖氨酸、精氨酸等氨基酸和微量元素。现代医学认为红豆有养心安神、补血和养肾生精功效，特别是对于调节性功能有较好的作用。

小米是滋养性欲的理想食品，能有效增强性功能。

黑芝麻不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分，同时还含有多种无机盐，被誉为女性的“防癌食品”。有的中老年人经常食用黑芝麻能够有效降低男性患癌症的几率，另外黑芝麻还有很多维生素。

1、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。常食用能增强性功能，对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿、房劳盗汗等有较好的效果。枸杞子能增强人体免疫力，枸杞子含有一种能抑制癌细胞生长和增殖的“黄萝素”，对肿瘤有抑制作用。

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