男人一生健康离不开7种食物

男人“心”最易出现阳痿

1 第一：酒、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、蹄筋、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、青豆、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、蜂蜜等。

2 第二：油炸食品、油煎食品、油条、炸面包、饼干、油饼、油炸的食品和油炸的食品也是男性阳痿的食物，这些食物都含有大量的油脂和植物油，过量食用会对男性jingzi 的生成造成损害。

3 第三：烟、酒、辣椒、胡椒、孜然、花椒、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

注意事项

提高个人修养。提高自我保健意识。

建立自信的人生观。

每个人都应该信任自己的人生观，能够坦然地对待与他人交往的每个人。要正确的看待自己，在与他人的交往中，要敢于以自我为中心。

第二：牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

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