方法错了，壮阳还能有效吗？专家教你最有效的壮阳法！

专家教你最有效的壮阳法！

壮阳方法之一：冷热交替浴。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲有一定帮助。

壮阳方法之二：单掌搓热。主要是指掌对掌心搓热，然后向yinjing 根部施以冷水，待3分钟左右，yinjing 、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。此法又称“兜囊外肾法”，是历代中医养生家所推崇，并

一直倡导的治疗方法。

具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；将掌心搓热，然后用冷水浸小腹，使阴囊皮肤微微发热，待3分钟左右，yinjing 和阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。

此法又称yinjing 根部按摩法，操作方法是：将手掌心向yinjing 根部施以冷水，待3分钟左右，yinjing 和阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。

若在上述3种方法中，仍无效果，则可换另一种方法。

首先，将掌心用食指与中指(主要是中指与无名指)互相牵拉，直到yinjing 完全伸展后再进行按摩。

其次，以两指按压肚脐，以感觉酸胀为度。

再次，以两手拇指分别顶住yinjing 根部，食指与中指(即二尖)，其他四指并拢交替进行，两侧交替进行。

第三，以保持大便通畅，每次20-30分钟。

本文标签：