可乐什么时候掌握了杀精技能？

他们的寿命长？有吗？还有的呢？其实只要先观察一下时间，最好是在一天的清晨，在桌上放些杀精的汤匙，一般都是有一定的益处的，不至于那些掉发的情况，很多男性朋友都喜欢喝啤酒。不过，啤酒里面所含的物质，这种物质是对jingzi 的杀伤力非常大的，所以吃这些东西的时候要注意点。

男性杀精如何保养呢？

1、多喝水

吃蜂蜜，也是一些很好的补品，大家都知道蜂蜜中含有丰富的维生素B和维生素E，是钙的含量比较高的，也是对jingzi 有帮助的，经常吃蜂蜜可以补精。

蜂蜜的好处是能够提高jingzi 的数量和质量，所以男性平时也可以多喝一些蜂蜜水。

2、做好护理

如果男性的jingzi 质量不好的话，就会导致jingzi 的质量不好，所以平时也要做好护理，不然是会造成男性出现阳痿早泄的，也是会导致男性不育的，所以这种疾病是非常需要注意的。

3、勤晒太阳

大家都知道现在人的生活条件好了，可以吃一些有氧运动，让身体和精神都变得非常的轻松，还有就是可以多吃一些一些新鲜的蔬菜水果，平时也要保持良好的心情，这样也能够提高身体的抗病能力。

4、多吃含精氨酸和锌的食物

在饮食上应该要多吃一些含精氨酸和锌的食物，含精氨酸和锌丰富的食物有：银杏、海参、山药、黑豆、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、黑木耳、海参、芹菜等，可以多吃一些这类食物，但是不可以少吃。

5、多吃黑色的水果

黑色水果富含维生素E，而锌又是人体体液的重要组成部分，如果缺锌会影响人体的血清铜、锌及钙、镁等微量元素的正常代谢，从而会导致神经衰弱，对男性的健康不利。

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