女性月经期如何饮食，远离四种食物

下面跟大家说说

月经期如何补血？

1 平常最常食用的谷物、燕麦、大麦、麦片、苹果、草莓、大枣、酸梅等食物对月经过多患者有益，含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、糖类、多种维生素等，营养成分齐全，可常年用于治疗消化系统和肝脏疾患。

2 鸡蛋：鸡蛋是女性月经期补气血、养血、益气的佳品，每100克含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，也含有丰富的维生素和无机盐。日常最常用的是荔枝、龙眼、龙眼肉、杜仲、核桃仁、草莓等。

3 桃子：桃子含有的果胶、琥珀酸、果胶等成分均有助于调节女性的内分泌，尤其是女性月经期间的雌激素分泌更旺盛。

注意事项

食疗方法对治疗月经不调有一定作用，但是在汤中选择能提高血浆蛋白浓度的食物以治疗月经不调，有一定的副作用，如大枣、薏米、菠菜、金针菜、白菜、卷心菜、丝瓜、冬瓜、茭白、冬瓜、丝瓜、黄花菜、苹果、桃子、黄芪、茯苓、麦冬、石膏、人参、青、藕、百合、黄花菜、藕、鲫鱼、生姜、黄酒等。精神的调理：因为精神的改善可增加患者对月经不调的精神ciji 。在月经来潮前，女性的内分泌和血液循环都会发生紊乱，因而导致月经失调。

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