雨水话养生，“春捂”不可忘！

“春天是万物生长的季节，而风寒则下雨湿湿，秋天则寒冷，冬天则寒冷......天气是人体生长的季节，万物生长季节不可避免，所以在春季朋友也要做好预防感冒的工作。”“春捂”不仅对天气的影响也很大，所以为了更好的预防和护理，下面我就来为大家分享冬季“春捂”是如何回事？

冬季“春捂”是如何回事？

1 第一：冬天的气温比较高，并且温度变化也比较大，风寒感冒也就容易导致得上这种病，因此冬天感冒患者在饮食上就要注意，清淡的食物，多吃富含维生素的食物，以及新鲜蔬菜水果等。这些都能让感冒得到很好的治疗效果。

2 第二：冬季感冒患者饮食注意：饮食清淡，注意自己的休息时间，比如多喝开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如萝卜、梨、柑橘、枇杷等。

3 第三：建议冬天感冒患者要尽量避免自己剧烈的运动，以免过度的体力消耗。

另外还要保证充足的睡眠。

合理的饮食和均衡的营养都是很重要的。避免感冒的出现。

注意事项

建议大家要注意：患者平时要多吃一些富含维生素的食物，对于辅助治疗感冒的效果是很好的。

感冒虽然治疗难度比较大，但是只要我们坚持下去，一定会有不错的治疗效果的。感冒患者多吃些蒜和鱼类，它们富含蛋白质、维生素、矿物质，还含有脂肪和碳水化合物。

另外要多喝热水，热水能对出汗有一定的缓解作用。因为在感冒期间，人的皮肤血管会充血，建议大家可以多喝热水，这样能有效的起到预防感冒的作用。

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