如何巧妙呵护男人前列腺？

1、保持局部清洁

男性性生活时的局部清洁，是防止前列腺增生、早泄的重要措施。对于年轻人来说，这是十分重要的。最好的养生方法就是每天洗一次热水澡，将水温调成温和的、纯棉的，水温至少要低一点，以免烫伤或烫伤。

2、注意局部卫生

男士的阴囊内伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等男科疾病。

所以，男性应注意个人卫生，避免不洁性生活。

3、不宜久坐

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难，压迫前列腺，对前列腺健康不利。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。因此，男人要学会适当的参加体育锻炼，如慢跑、散步、做操等，大有好处。

4、忌食辛辣ciji 性食物

如辣椒、胡椒、姜等，在某些ciji 下会引起直肠充血、水肿、黏膜水肿，影响前列腺的健康。

男人怎么能够养肝护肝？答案是：养肝除了要少饮酒，还要注意少量多餐。肝硬化腹水有多种不同的症状，中医认为此

是由肝郁气滞血淤、气滞血瘀造成的，其临床表现为食欲不振、腹水或有呕血、或便秘等症状。

男性应如何养肝护肝？

1、饮食调理

男性在日常生活中应该多吃一些有营养的食物，但是要注意多喝水，不要出现肾虚的状况，而且平时的话多吃一些苹果，香蕉，薏米等果蔬类的食物都可以很好的滋补身体，对于肝肾的好处也是很大的，所以我们要对肝肾和肝脏有足够的重视。

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